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12.112017

【豆知識】大豆は良質のたんぱく質。

大豆は良質のたんぱく質。
今さらあたりまえ過ぎて笑われてしまいますが、本当に凄いんです！
低カロリーで高タンパク、正に理想的な食品です。
栄養成分や有効物質については触れませんが、
炭水化物を少し減らして大豆類をちょっと増やす生活！
お勧めします!!

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